건강수명1 저속노화 방식으로 라면 먹기 With 얼음 렌틸콩 저속노화 키워드로 유명한 노년내과 정희원 교수님이 라면을 끓일 때 국물을 버리고 얼음과 렌틸콩 한 캔을 넣으라고 하셨다고합니다. 과연 무슨 효과가 있는 걸까요? 정희원 교수님이 라면을 끓일 때 국물을 버리고 얼음과 렌틸콩 한 캔을 넣으라고 한 이유는 나트륨 과잉 섭취를 막으면서 단백질을 보충하기 위함입니다. 라면 국물에는 나트륨이 많이 들어 있어 섭취할 경우 나트륨 과잉으로 인한 건강 문제가 발생할 수 있는데, 국물을 버리고 얼음을 넣으면 염도(나트륨 농도)를 낮출 수 있습니다. 렌틸콩은 혈중 콜레스테롤 감소 효과가 있고, 단백질과 영양을 보충해 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 따라서 국물 대신 얼음과 렌틸콩을 넣으면 나트륨 섭취는 줄이고, 단백질과 영양을 보강하는 건강한 라면 섭취법이 됩니다 저속노화,.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음